とにかく太りたい男性女性、中学生・高校生の男子女子に、短期間で体重を増やす方法や食べずに太る方法を体験談でご紹介します。おすすめの太る食べ物や一覧もご紹介します。

太りたい!簡単に体重を増やす方法や食べずに太る方法は?

中学生・高校生の女子が太る方法

痩せすぎだから太りたい!中学生・高校生の女子が太る方法は?②

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痩せすぎだから太りたい!

と思っている中学生・高校生の女子に

太る方法をご紹介する第2弾です。

前回同様体験談形式でお送りしますね。

今回の内容もとても貴重ですよ。

ぜひ読んでみてくださいね。

 

30代女性
中学生・高校生の女子が太る方法として効果的な方法は、大きく分けて2つあります。

まず1点目は、炭水化物を多めに食べるという方法です。女子学生の中には、朝ご飯にシリアルを食べているという子も多くいるのではないかと思います。まずはそれをやめ、食べるものをパンかご飯に切り替えてください。朝ご飯に限らず、毎食出来る限りパンかご飯を多めに食べるということを心がけると体重増加に繋がります。また、ちょくちょくチョコレートなどの甘いものを間食として取り入れることも効果的です。

そして2点目は、晩ご飯を食べる時間を遅くするという方法です。帰宅してから先に晩ご飯を食べるのではなく、先にお風呂を済ませてください。そして、寝る前に晩ご飯を食べるようにすると、簡単に太ることができます。晩ご飯を食べてからすぐに就寝すると良いと思います。

わたしは以前、毎日寝る前の23時頃に晩ご飯を食べていた時期がありました。全く同じものを食べていても、晩ご飯を食べる時間が遅かった時期の方が間違いなく太っていました。ですので、わたしの経験上、食べる時間を遅くすると体重増加に繋がるということが分かります。少しでも太りたい!という中学生・高校生の女子の皆さんは、ぜひこれらの方法を試してみてください!効果が出ると思いますよ!

20代女性
わたしはアラサーの社会人ですが、中学3年の時にものすごく太り、ニキビも出来ていました。元々甘いものが好きだったのですが、受験生はとにかくストレスがたまりその分ついつい甘いものを食べていました。

頭使うんだからいいや、と。特にチョコレート、ミルクたっぷりのココアは太る要素盛りだくさんでした。飲む時間も遅く、勉強合間の夜食として22時以降に飲んでいたのも原因かと思います。

またもうひとつ太った原因は、夏の部活の引退です。テニス部で毎日ジョギング+練習で食べても太らなかったので、わたしは食べても太らないという洗脳意識があったと思います。運動もしなくなったのに、食べる量は変わらない。そして、受験生の夜食がわたしをどんどん太らせてくれたのです。

おそるべし受験生、ただでさえ勉強でストレスも溜まるのに。そしてアラサーになった今でも、なかなか痩せることはできません。太るのはとても簡単だったはずなのに。恐ろしいです。今はスポーツをしてもなかなか痩せれません!!また、青春期の女の子は生理中によく食べるようになると聞きました。生理痛もある人は温かい紅茶やココアで痛みを抑える人もいるとか。とりあえず、なにか摂取するので仕方ないですよね。

 

40代後半女性
中学生や高校生の女子が太る方法は規則正しい生活を続けることです。規則正しい生活というのは、たとえば学校が休みの日でも昼まで眠っていないで、できるだけ早起きしていつも通りの生活をすることです。学校が休みになると生活が一変してしまいがちですが夜型生活はカラダに悪いです。

中学生高校生は思春期の時期にあたります。カラダが変わる時期ですよね。ホルモンバランスも変化しやすい時期なので1にも2にも規則正しい生活を送ることが大事。早起きしてその日のうちに眠ります。この年齢の女子は大人に見られたいという欲求が出てくるため、夜更かしをしたり、オールと言って徹夜することをかっこいいと勘違いしやすいのです。

規則正しい生活をしているとお腹が空きます。空腹感で朝目が覚めることもあるでしょう。朝からお腹が空いていれば朝ご飯をたくさん食べられます。朝ご飯をたくさん食べれたら昼ご飯だってたくさん食べられるし夜御飯もしっかり食べられます。そういうカラダになります。

この時期の女子は不健康がかっこいいと勘違いしやすいのでそこに注意しましょう。健康美が何よりも素敵なんだと自覚できれば太ることにびくびくすることもなくなるはずですよ。

 

以上、痩せすぎだから太りたい

中学生・高校生の女子の太る方法でした。

いかがでしたでしょうか。

あまり無理せずできる範囲で取り組んでみてくださいね。

少しずつでも実行していけば、

今より1年後は確実にマシになっているはずです。

1年後に同じ悩みをもたないように、

今からちょっとずつやっていってみてくださいね。

あなたの悩みが解決することを祈っています。

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